Перейти к контенту

Рецепты диетических супов с гречкой

Дело в том, что они только заполняют желудок, но при этом не дают необходимое количество нутриентов и полезных веществ. Кроме того, неотъемлемой частью всех русских супов является картофель, а варят их на жирном бульоне. Такое сочетание - не самое полезное для фигуры. Все же эту проблему можно исправить, например, приготовив диетический суп из гречки. Крупа перейти на источник ему достаточную калорийность, но при этом рецепт все еще остается диетическим, ведь в нем минимум вредных для хорошей фигуры составляющих. Прибегнув к фантазии, вы можете сами приготовить нечто интересное, сочетая излюбленные вами продукты или можно просто воспользоваться уже проверенными рецептами. Диетический суп из гречки с курицей В правильном питании не рекомендуется сочетать быстрые углеводы с белками, именно поэтому супы с картофелем и на жирном бульоне с мясом противопоказаны. гречкоф

Суп с гречкой и курицей

Гречка относится к медленным углеводам. Она дает организму энергию на долгое время, поэтому вы смело можете сочетать ее с белковыми продуктами. В этом рецепте в качестве источника белка выступает нежирное мясо курицы. Такой диетический суп спуов гречки отлично подойдет в качестве блюда на обед. Таким образом, мы не будем ее варить, а запарим. Залейте водой и поставьте на плиту, варится. Добавьте немного специй и варите до полной готовности.

Суп с гречкой - общие принципы приготовления

Если у вас нет такой сковороды, возьмите любую с толстым дном и при помощи кондитерской кисточки равномерно распределите по ней одну каплю масла. Она необходима только для того, чтобы поджарка не пригорала. Такое количество масла никак не скажется на вашей фигуре.

Диетический суп из гречки с картофелем Если не можете отказать себе в картофеле, все же стоит иногда включать его в рацион. Суп посолить, поперчить, можно положить для запаха сушеный лавровый листочек. Лук, нарезанный небольшими квадратиками, и морковь, натертую на крупной терке, привожу ссылку на растительном масле и добавляем в суп по истечению десяти минут. Гречневый суп варим до полной готовности, затем добавляем измельченный чеснок и оставляем суп настояться под крышкой еще некоторое время. К столу хорошо подавать с зеленью.

Гречневый суп: калорийность и польза

Известно, что гречка — это один из самых богатых на необходимые диетмческих вещества продукт. Она богата на белки, железо, магний, витамины группы В, йод и много чего другого.

Но не только это делает гречневый суп таким популярным. Многие уже испробовали известную гречневую диету и знают, какая она эффективная.

Что касается гречневого супа, то его калорийность зависит от всех продуктов, которые вы добавляете в суп. Сцпов готовить полноценную пищу, то есть с мясом, с маслом, с пропорциональным количеством продуктов, калорийность, конечно же, будет.

Гречневая каша, приготовленная с маслом и солью, будет примерно килокалорий, а суп, сваренный с куриным мясом и обжаренными овощами, всего килокалорий на грамм продукта. Конечно, граммами супа вряд ли можно наесться, но жмите вы заметили калорийность его совсем низкая.

Диетический суп из гречки с курицей

И если похудеть от него не получится, то уж и поправится. Вообще, супы — это такие блюда, которые приносят только пользу вашему организму. Чтобы всегда чувствовать себя хорошо и не знать проблем со здоровьем, отдавать предпочтение нужно здоровому питанию.

Читайте также:
Салат с крабовыми палочками и крабовыми чипсами рецепт
Рецепт супа на говяжем бульоне
Рецепт сырного крема для торта со сливочным маслом
Салат из самой свеклы рецепт
Суп с мясом и лапшой рецепт с фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *