Перейти к контенту

Кабачки с фаршем в мультиварке диетический рецепт

Продукт легко усваивается, его рекомендуют есть в диетах для улучшения работы ЖКТ, почек и печени.

Косвенно диета, богатая кабачками может способствовать очищению кожи. Калорийность кабачков В зависимости от спелости овощ содержит всего ккал.

кабачки с фаршем в мультиварке диетический рецепт

На килограмм кабачков нужно примерно г сыра. Помимо него потребуются розовые помидоры, 1 крупный, или пара средних, красный лук, базилик, оливковое масло, соль, и немного красного винного уксуса, и немного чеснока. Кабачки нужно промыть водой, порезать, чуть присолить и оставить отдавать сок в салатнике. Лук — нарезать кольцами, сбрызнуть оливковым маслом, смешанным с винным уксусом, и оставить мариноваться на минут. Затем кабачок сложить в пакет для запекания, добавить остальные овощи, встряхнуть, оставить еще на 5 минут. Далее сыр можно натереть на крупной терке, или порезать очень мелкими кусочками, если ее. Пересыпать овощи сыром, встряхнуть прямо в пакете. Далее возможны варианты — печь в микроволновой печи с грилем при мощности не более Вт около 20 минут, либо в обычной духовке при температуре градусов, полчаса или чуть.

Диетическая запеканка из кабачков По килограмму белых кабачков, цуккини, тыквы, крупный помидор, базилик, пачка мягкого творога, лучше обезжиренного, 1 яйцо, 4 белка, 1 столовая ложка ржаных отрубей, немного чеснока, красный лук, болгарский перец все по 1 штукезелень для украшения готового блюда, по желанию — нежирный пармезан ссылка украшения верха блюда, или кусочек моцареллы. Овощи очистить, нарезать как нравится. Помидор превратить в пюре блендером вместе с небольшим количеством базилика, и чеснока, добавить творог, перемешать на высокой скорости, разбить туда же яйца, еще раз перемешать. Овощи выложить в форму для запекания, лучше силиконовую, чтобы обойтись без масла. Залить соусом, выровнять так, чтобы он равномерно покрывал кабачки. Запекать около получаса в духовке при градусах. Кабачки нужно вымыть и порезать соломкой.

Залейте оставшимся соусом и щедро посыпьте тертым сыром. Нарежьте помидор, чеснок измельчите через пресс, натрите кабачок на средней терке. Рецепт запеканки из кабачков с фаршем в мультиварке Впервые вижу столько интересных рецептов с чили.

Калорийность кабачков

Нарежьте картофель и кабачки тонкими кружками, поперчите и посолите. Сколько забрали мякоти, столько и поместится начинки. Поставьте в духовку, предварительно разогретую до градусов. Летом, когда очень жарко, готовить на плите нет желания. Тушеные овощи с грибами вынуть из чаши, смешать со сметаной, добавить соль, перец, сыр.

Подписка у новые рецепты портала Повар. Обязательно попробую приготовить и потом напишу свое мнение. Мясную начинку можно приготовить из филе птицы или свиной мякоти вперемежку с телятиной.

Другие разделы:

Томаты, перец болгарский и чеснок перемолоть в блендере. Репчатый лук чистится и нарезается полукольцами. Твердый сыр натираем прямо на фарш, покрываем все блюдо. Грибы можно брать любые: Зимой, когда хочется продолжить и жарких ощущений, такой перчик то что надо! Удивительно, но кабачки часто сравнивают с соей, потому, что они способны подстраиваться под вкус продуктов, а которыми готовятся. Крупно натрите кабачки, нарежьте небольшими кусочками грибы. Смешайте эти продукты и добавьте сметану.

Приступаем к приготовлению непосредственно самого блюда. Особенно, когда хочется кулинарного разнообразия, рецепт кабачков с фаршем придётся весьма кстати.

Ингредиенты для фаршированных кабачков:

Рис отварите предварительно или одновременно, пока обжариваются овощи с грибами. Готовые кабачки, запечённые с фарем и сыром, хорошо сочетаются с зеленью и свежими овощами, а также с рисом, картофельным пюре или макаронами. Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления вкусных фаршированных кабачков в мультиварке. Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке. Оставшиеся серединки или мякоть кабачка не выбрасываем, нужно измельчить серединки в блендере, обжарить в масле пару минут и смешать с заранее приготовленными грибами, морковкой и луком.

Фаршированные мясом кабачки в мультиварке Мультиповаренок На приготовление этого блюда выделяется не больше часа. Особого вкуса блюду придадут специи и приправы, также можно дополнить его свежей зеленью. Кабачки почистить, разрезать поперек на части и вынуть серединку. Готовьте фаршм духовке 40 мин при градусах, потом посыпьте сыром и оставьте в фарршем еще на 15 минут. Начинаем готовку с очистки кабачков и луковицы. Если остаются продукты, еще раз выкладываем слоями кабачки, картофель и фарш. Чтобы кабачки получились вкусными и нежными, нужно правильно выбрать овощи для приготовления. Овощи моем и режем вдоль, чтобы получить одинаковые половины.

Консультации экспертов

Особенно выделяют, так нужные нам витамины А, С, Е, а также железо, калий, магний, кальций, фосфор. Потрусить смесью соли со специями, полить соусом. Чтобы заливка хорошо пропитала продукты, проткните запеканку деревянной лопаткой в нескольких местах. Только тогда время готовки продукта нужно сократить. Далее пришло время выложить в кастрюлю устройства порезанный кубиками кабачок. Нужно закрыть баночку на пробу, выглядит аппетитно. Уложить в мультиварку кабачки и полить подготовленным соусом. На перец снова кладутся кабачки с творогом, и после слой лука и моркови. Перепечатка материалов допускается только с письменного разрешения редакции! Сверху разложите слой подготовленного фарша и разровняйте. Сразу приготовим заливку, чтобы потом не отвлекаться: Всё это мультивврке и на том же режиме готовка продолжается ещё в течение 5 минут. Сливочным маслом смажьте чашу, обсыпьте небольшим количеством манной реецпт, выложите все ингредиенты. Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Всё это тщательно перемешивается; по желанию для смешивания можно использовать миксер. Если в холодильнике залежалась пара кабачков, можно накормить всех желающих интересным и сытным блюдом очень быстро и с минимальными усилиями.

Как раз, если рис отварили заранее, высыпаем половину стакана отваренного риса, хорошенько вымешиваем с фаршем.

Читайте также:
Котлеты с рисом с подливкой рецепт с фото
Спаржа с мясом и овощами рецепт с фото
Рецепты тортов в домашних условиях просто и вкусно
Что можно приготовить из целой курицы быстро и просто рецепты с фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *